英国研究发现维他命K能预防骨质疏松症

    据报道，伦敦圣托马斯医院维他命K研究与诊断实验室主任马丁希勒（MartinJ.Shearer）博士在本地举行的记者会上透露，维他命K能有效预防骨质疏松症。

    据马丁希勒说，维他命K在骨蛋白质的激活中扮演非常重要的角色，能有效将钙质结合于骨骼内，使骨骼达到最佳矿化，尤其与维他命D共同作用时，能大大减低骨质流失，改善骨矿物质的密度，而且大量摄取维他命K不会对人体产生副作用。但人体很难直接从日常饮食中提取维他命K，特别是深色蔬菜，所以最好通过服用维生素添加剂补充，如牛奶、维生素丸等。

    骨质疏松症已经成为一个世界性的健康问题，世界卫生组织最新调查显示，随著亚洲人口日渐老化，骨质疏松引致的髋骨骨折病例将激增，到2050年，每两起髋骨骨折中就有一起发生在亚洲国家。

    骨科与脊椎医疗中心严克信医生说，我国社会的老龄化，意味著更多人将面临骨质疏松症的威胁，每个人都应尽早预防骨质疏松，定期进行运动如步行、跑步，注意日常饮食及生活习惯，多吃含钙食品如绿叶蔬菜、豆制品，远离香烟和酒精，以减少骨质流失。